Gå til indholdet

Hjem
Ydelser
Behandlingsområder
Priser og praktisk
- Priser & praktisk
- Lokaler
Forstå Borderline (e-bøger)
Om
- Kontakt

Hjem
Ydelser
Behandlingsområder
Priser og praktisk
- Priser & praktisk
- Lokaler
Forstå Borderline (e-bøger)
Om
- Kontakt

Envelope Linkedin Instagram

Webshop

Viser 3 resultater

Tilføj til kurv
Borderline
Forstå Borderline (2023)
Vurderet 0 ud af 5
kr.99.00 Tilføj til kurv
Tilføj til kurv
Bøger
Forstå Borderline: Hjælp til pårørende (2025)
Vurderet 0 ud af 5
kr.199.00 Tilføj til kurv
Tilbud! Tilføj til kurv
Ukategoriseret
Nytårstilbud!
Vurderet 0 ud af 5
Original price was: kr.298.00.Current price is: kr.248.00. Tilføj til kurv

psykologmianoerbak

Har du forladt dig selv for ikke at blive forladt?

Har du forladt dig selv for ikke at blive forladt?

Nogle af de mennesker, der slås aller mest med hjertesorger, er dem, der i ønsket om ikke at blive forladt, forlod sig selv. Forlod sine standpunkter, sine behov og sine grænser.

Ofte er der tale om personer med en ængstelig og ambivalent tilknytningsstil, som har oplevet, at tab og afvisning er en virkelig og frygtelig del af livet. Den realitet kan sætte sig dybt, og den kan hele tiden minde dig om, at du grundlæggende ikke har kontrol over andres kærlighed og gerninger. Så du prøver at opnå den kontrol og sikkerhed ved at være “den bedste”. At være den bedste for en anden er ofte, at du ikke er den bedste for dig selv.

Måske har du hørt dig selv sige: “jeg gjorde alt for denne person, og alligevel var det ikke nok!”. Hvis du har det, så vil jeg invitere dig til at tænke over, hvad det “alt” var. Var det at ofre dig selv, give alt af dig selv - forlade dig selv?

Hvis ja, så ligger helingen også hos dig selv. De dårlige nyheder ved det er, at så vil dit hjerte ikke blive helet af, at din elskede kommer tilbage til dig. De gode nyheder er, at så HAR du kontrol. Kontrol over din hjertesorg, kontrol over dig.
For du kan finde tilbage til dig selv igen.

#abandonment #anxiousattachmentstyle #tilknytningsstil #attachment #psykologi #terapi #therapy #work #healing

MULIGE TEGN PÅ PSYKISK VOLD, SOM VI OFTE OVERSER

MULIGE TEGN PÅ PSYKISK VOLD, SOM VI OFTE OVERSER I STARTEN

Når man har været udsat for psykisk vold og kommer ud på den anden side, tænker man ofte tilbage på, hvordan det var i starten af relationen, hvor alt var godt.
Og alt VAR ofte godt. Mere end godt.
Men der var nogle gange også advarselstegn, som man overså, og dem kan vi lære fra. De er nemlig med til at vi i fremtiden måske kan være bedre til at spotte den destruktive adfærd og bremse den hurtigere.

Jeg beskriver nogle af advarselstegnene her (swipe). Det er dog vigtigt for mig at understrege to ting:

1. Opslaget er lavet mhp. at være opmærksom på tegn på psykisk vold og IKKE mhp. at bebrejde, udskamme eller victimblame dem, der er blevet udsat for volden, for at de ikke opdagede det før eller sagde fra før. Den psykiske vold virker lige netop ved, at man oftest IKKE opdager den, før man er så langt inde i den, at ens normale handlemuligheder og grænser er frataget en. ALLE kan blive udsat for psykisk (og fysisk) vold, og man er ikke på NOGEN måde hverken dum, svag eller naiv, fordi man bliver et offer for den.

2. Tegnene KAN være udtryk for en adfærd, der udvikler sig til psykisk vold - med tryk på KAN. Man kan altså sagtens have afarter af disse forskellige slags uden at være voldelig eller manipulerende på nogen måde. Det er summen, formen og graden af de forskellige beskrevne handlinger, der er afgørende.

Hvad tænker du?

#stoppsykiskvold #gaslighting #manipulation #psykologmianørbak #psykolog #psykologi #abuse

HELT NORMALE TING, DER KAN SKE I TERAPI Det er s

HELT NORMALE TING, DER KAN SKE I TERAPI

Det er svært at forklare, hvad terapi er. De fleste har en overordnet ide om, at der sidder to personer og taler sammen, og at der ud fra det opstår nogle alternative tanker og forståelser for fx sig selv, sine udfordringer og sine løsningsmuligheder.
Det er rigtigt, og på samme tid også forenklet, for der sker SÅ meget i terapirummet.

Her er blot et lille udpluk af nogle af de situationer, der kan opstå. Nogle gange føles terapi som det mest hjælpsomme, vigtige og alvorlige. Andre gange føles det som at tale med en god ven. Og nogle gange vil du tvivle på, om det overhovedet hjælper noget som helst.
Måske kan du ikke mærke dine følelser og ved ikke, hvad du skal tale om. Måske har terapeuten ikke sin bedste dag rent tankemæssigt.

Det er normalt, og det er okay. Du må altid sige fra, og du må skifte terapeut. Men forandring tager tid, og derfor vil jeg også opfordre dig, der går i terapi eller overvejer at gøre det, til at give det tid og tålmodighed.

#terapi #therapy #psychology #psychologist #work #session #psykolog #psykologi #psykologmianoerbak

Er du pårørende til en person med borderline?

Er du pårørende til en person med borderline?

Så kender du måske til at føle dig forvirret, utilstrækkelig og afvist, når denne persons følelser er intense. Måske ved du ikke, hvordan du håndterer det, og du føler, du mister dig selv. Måske føler du, du gør det hele værre, og du ved ikke, hvordan du reparerer.

Det kan være svært at regne ud, hvad din nære med borderline ønsker og har brug for, samtidig med at du forbliver på din egen banehalvdel, problemløser og bevarer en vigtig relation med vedkommende.

Jeg ser det ofte i mine terapiforløb med både borderlineklienter og deres pårørende.

Derfor har jeg skrevet “Forstå Borderline: Hjælp til pårørende” med konkrete eksempler og vejledning.

Emotionel ustabil personlighedsstruktur (borderline) er mit hjertebarn, og jeg ønsker at sprede indsigt og omsorg for målgruppen og deres pårørende. Derfor har jeg arbejdet med det i nu 10 år, hvoraf 8 var i psykiatrisk regi og 2 i egen praksis.

Bogen kan købes på min hjemmeside i PDF-format til 199kr, og den kan købes i trykt format på Amazon.
Links i min bio.

Med håb om gode, trygge relationer for alle parter - god læsning :)

#forståborderline #borderline #emotionelustabilpersonlighedsstruktur #personlighedsforstyrrelse #bog #book #writer #bod #eup #therapy #terapi #dialektiskadfærdsterapi #psykologmianørbak #mianørbak

Følg på Instagram

Psykolog Mia Nørbak

E-mail: psykolog@mianoerbak.dk

Tlf. 53888774

CVR: 43653733

Adresser:

Klinik i Valby: Valby Tingsted 7, 2500 KBH – 100 meter fra Valby St.

Klinik på Østerbro: Blegdamsvej 112A, 2100 KBH – 50 meter fra Trianglen Metro St.

Scroll to Top