Gå til indholdet

Hjem
Ydelser
Behandlingsområder
Priser & praktisk
- Lokaler
Om
- Kontakt
Forstå Borderline (e-bog)

Menu

Hjem
Ydelser
Behandlingsområder
Priser & praktisk
- Lokaler
Om
- Kontakt
Forstå Borderline (e-bog)

Envelope Linkedin Instagram

Treatment in english

psykologmianoerbak

ADHD ER IKKE NØDVENDIGVIS… Der er meget fokus

ADHD ER IKKE NØDVENDIGVIS…

Der er meget fokus på ADHD og ADD for tiden. Særligt ser jeg, at mange voksne kvinder bliver diagnosticeret, og derfor bruger de også meget tid på at forstå diagnosen og udbrede forståelsen for, hvad det egentligt er. De flestes forståelse for ADHD er nemlig noget forældet og handler mest om at se efter tegn på hyperaktivitet, store talestrømme, afbrydelser, uro og impulsivitet.
Det gør desværre også, at mange, der får diagnosen lige nu, bliver mødt med manglende forståelse og kommentarer som: “du er da overhovedet ikke sådan en” eller “er du nu også en af dem, der synes, det er populært at have ADHD?”. Det er sårende og frustrerende at blive mødt sådan, når man selv prøver at finde en måde at stå på sine ben med ny indsigt om sig selv.

Derfor vil jeg opfordre til, at du dykker ned i, hvad ADHD og ADD egentligt er, og hvordan den kan komme til udtryk på rigtig mange forskellige måder.

Det, jeg ser meget, ved især sendiagnosticerede kvinder er, at de umiddelbart slet ikke fremstår med de “klassiske” tegn på ADHD. De kan godt kropsligt sidde stille - så længe de må sidde på mobilen, lægge puslespil, pille negle. De kan godt koncentrere sig om noget i flere timer - så længe det er noget, de interesserer sig vildt meget for den dag. De kan godt lytte tålmodigt til andre og stå i kø med et smil - men er ved at eksplodere indvendigt i uro og tankemylder.
De kan godt fastholde jobs og være engagerede - men kommer tit til at overgøre det, glemme egne behov og blive selvkritiske. De kan sagtens sætte andres behov før deres - men gør det i en så høj grad, at de bliver udbrændte og depressive. De kan deltage nærværende i livet og relationer - men har samtidigt 800 tankespor, de prøver at holde styr på.
Alle de ting, kan vi bare ikke se på dem. Og derfor kan de blive mødt med misforståelse.

Lad os stoppe fordommene og i stedet være nysgerrige. Lad os være taknemmelige for, at forståelsen for diagnoser hele tiden ændrer sig, og det forhåbentligt betyder, at vi får flere svar og mere forståelse for hinanden.

#adhd #add #psykologmianoerbak #mianoerbak #therapy #psykologi

UNDVIGENDE TILKNYTNING Hvis du har undvigende ti

UNDVIGENDE TILKNYTNING

Hvis du har undvigende tilknytningsstil, vil du typisk have oplevet, at der ikke var plads til dine følelser og behov i din opvækst. Det nyttede måske ikke noget at gøre opmærksom på dem, og derfor har du lært at “komme videre” ved at distancere dig fra det hele. Du opfylder selv dine behov, og du kan grundlæggende føle, du ikke har brug for andre. I hvert fald når du er presset på din tilknytning (andre gange, når du har det godt, kan du have et intenst ønske om nærhed).
Det pres opstår typisk i dine helt nære relationer, fx parforholdet, hvor en partner vil kræve af dig, at du er nærværende, og at du kan kommunikere om, hvad der foregår inde i dig. De fleste undvigende vil rigtig gerne imødekomme det, men det kan føles nærmest fysisk umuligt at sætte ord på, hvad der sker indeni, og de vil begynde at føle sig utilstrækkelige og trække sig endnu mere.
Det er enormt hårdt for partneren til den undvigende, fordi de i disse situationer vil blive mødt med følelseskulde.
Hvis du tror, du kan have den undvigende tilknytningsstil, kan det derfor være vigtigt at arbejde med.

#tillnytning #undvigendetilknytning #attachment #avoidant #psykologi #psykologmianoerbak #psykologmianørbak #therapy #work

Min podcast, Rødvinspletter, er nu ude på Spotif

Min podcast, Rødvinspletter, er nu ude på Spotify og Apple Podcasts. Jeg håber, I vil tage godt imod den 😊

‘FORSTÅ BORDERLINE”, e-bog på 30 sider, kan

‘FORSTÅ BORDERLINE”, e-bog på 30 sider, kan downloades med det samme på min hjemmeside, www.mianoerbak.dk

Den er skrevet ud fra min årelange erfaring med borderlinepatienter i psykiatrien og klienter i egen praksis. Den henvender sig til alle, der har interesse for borderline, og den er skrevet med både faglighed, varme og respekt.

#borderline #eup #emotioneltustabil #ebog #hæfte #mianoerbak #psykologmianoerbak

Følg på Instagram

Psykolog Mia Nørbak

E-mail: psykolog@mianoerbak.dk

Tlf. 53888774

CVR: 43653733

Adresser:

Klinik i Valby: Valby Tingsted 7, 2500 KBH – 100 meter fra Valby St.

Klinik på Østerbro: Blegdamsvej 112A, 2100 KBH – 50 meter fra Trianglen Metro St.

Scroll to Top