Membership Checkout - mianoerbak.dk

Gå til indholdet

Hjem
Ydelser
Behandlingsområder
Priser og praktisk
- Priser & praktisk
- Lokaler
Forstå Borderline (e-bøger)
- Forstå Borderline: Hjælp til pårørende (2025)
- Forstå Borderline (2023)
Om
- Kontakt

Hjem
Ydelser
Behandlingsområder
Priser og praktisk
- Priser & praktisk
- Lokaler
Forstå Borderline (e-bøger)
- Forstå Borderline: Hjælp til pårørende (2025)
- Forstå Borderline (2023)
Om
- Kontakt

Envelope Linkedin Instagram

Membership Information

You have selected the Indeni membership level.

The price for membership is DKK 199,00 per Month.

Account Information

Username

Password

Confirm Password

Email Address

Confirm Email Address

Full Name LEAVE THIS BLANK

Already have an account? Log in here

Processing...

Begrebet ‘trauma bonding’ er ret nyt ift. at beskr

Begrebet ‘trauma bonding’ er ret nyt ift. at beskrive psykisk voldelige forhold, og derfor forsøger jeg her at forklare det.

Det har en enorm kraft, fordi vi alle blot ønsker at mærke kærlighed og accept. Her kan kærligheden føles så stor og fantastisk - for derefter at forsvinde og efterlade dig et i dybt, koldt hul.

Det er normalt for et almindeligt, empatisk menneske at forsøge at forstå det og løse det. At komme tilbage til det, der var så godt.
Det er endnu mere normalt - ja, nærmest umuligt andet - hvis du også er vokset op med lignende mønstre.
Mønstre, hvor du skulle være den forstående. Mønstre, hvor du måske lærte, at kærlighed var ‘hot and cold’.

Det er ikke din skyld.

#traumebånd #traumabonding #trauma #psykiskvold #gaslighting

Nyt projekt i støbeskeen: INDENI Et onlineuniver

Nyt projekt i støbeskeen: INDENI

Et onlineunivers for børn og unge (voksne er også velkomne), hvor de kan søge information om det at være et menneske. Om følelser, overtænkning, skyldfølelse, identitet, seksualitet, venskaber, grænsesætning - alt det, der er så forvirrende og kan gøre så ondt.

Jeg vil meget gerne have jeres feedback ❤️ Giver det mening? Er det noget, I kunne se være relevant for jeres børn og unge? Hvilke temaer skal jeg lave videoer om?

Du kan både svare her eller i story (hvor jeg vil dele svarene anonymt)
Tak!

#indeni #psylogmianoerbak

Så sendes der en ny omgang bogpakker afsted med Fo

Så sendes der en ny omgang bogpakker afsted med Forstå Borderline og Hjælp til pårørende. Jeg kører stadig en pris på 249 for begge bøger udprintet og limet i hæfteform og inkl porto.

Tak for jeres køb ❤️

#borderline #bpd #emotionelustabilpersonlighedsstruktur #personalitydisorder #book

ÆNGSTELIG TILKNYTNING OG DEPENDENS En anden meget

ÆNGSTELIG TILKNYTNING OG DEPENDENS

En anden meget almindelig usikker tilknytningstype er den ængstelige, også kaldet anxious, ambivalent og fearful attachment.

Den opstår, når man som barn har oplevet kærlighed fra ens omsorgspersoner som meget skiftende. Nogle gange var den der, og pludselig var den væk. Uden advarsel eller forklaring. Det gør, at man lærer at eksistere i en evig usikkerhed ift. at blive forladt.

Jeg har selv den ængstelige tilknytningstype (lænende op mod sikker/tryg efterhånden), og jeg kan fungere helt trygt og sikkert i nærmest alle områder af mit liv - pånær i romantiske relationer. Her er der altid noget aktivt uro i mig, og jeg får tendens til at overtolke på alt, de gør. Her er det altafgørende at kunne stoppe op, berolige sig selv og regulere sine egne følelser. For kan man ikke det, så projicerer man sine behov ud på andre, og man kan komme til at forvente, at de skal opfylde dem for en.

Det var en stor øjenåbner for mig at opdage, hvor irriterende, belastende og krævende, jeg kunne være, når jeg inde i mig selv bare følte, at det var på sin plads, at min partner også ville “gøre alt” for mig, for det ville jeg jo for dem.
Men det er ikke meningen - ikke sundt - at man skal gøre ALT for hinanden. Man skal også være et selvstændigt individ med behov for plads, egne interesser og alenetid.

Hvis du er ængsteligt tilknyttet i den lettere ende, så ved du godt det. Og så møder du din indre usikkerhed med forståelse og medfølelse for dig selv. Og så håndterer du selv de følelser.

Men hvis du befinder dig i den svære ende, og ikke har opdaget det, så kan du komme til fuldstændig at opløse dig selv og nærmest leve for den anden person. For derefter at blive krænket, når den anden person ikke gør det for dig.

Du føler, det er den anden person, der ikke gør nok, men egentligt er det dig, der ikke formår at respektere deres kærlighedssprog, grænser og behov.
Dét er skadeligt. Lige så skadeligt som en undvigende person, der grænser over til narcissisme.

#anxious #anxiousattachment #attachmenttheory #tillknytning #ængstelig

Følg på Instagram

Psykolog Mia Nørbak

E-mail: psykolog@mianoerbak.dk

Tlf. 53888774

CVR: 43653733

Adresser:

Klinik i Valby: Valby Tingsted 7, 2500 KBH – 100 meter fra Valby St.

Klinik på Østerbro: Blegdamsvej 112A, 2100 KBH – 50 meter fra Trianglen Metro St.

Scroll to Top